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Category — Divagando

Cosas que aprendí entrenando para un maratón que no correré

Vaya por delante que la decisión de no correr el maratón de Londres 2013, para el que había conseguido dorsal, la acabo de tomar hace quince minutos y no tiene vuelta atrás.

Conseguí un dorsal por medio de la ONG Cancer Research UK, pero después de entrenar varios meses y llegar a pensar que podría terminarla, no me queda mas remedio que aceptar que a día de hoy la idea de que el 21 de abril pueda correr 42 km es una quimera. Mi rodilla izquierda ha dicho basta.

Han sido meses de entrenamiento en los que baje peso, aunque no todo el que hubiera debido. En el que acumule km, probablemente los que debía para las fases en las que me encontraba de preparación. Llegue a correr 17 km en una de las tiradas largas de los sábados. En resumen, todo marchaba como debía  Pero, como dijo el torero, cuando no puede ser no puede ser, y ademas, es imposible.

La ilusi√≥n que me hac√≠a correr este marat√≥n es dif√≠cil de explicar con palabras, por motivos que no vienen al caso. Me ahorrar√©¬†el intento. Pero si voy a dejar reflejadas aqu√≠ varias ideas que se me han impreso bien claras en estos meses, y que aunque no tengo la autoridad moral de llamarlas lecciones (no la tendr√© hasta que no corra un marat√≥n) me atrevo a pensar que os pueden resultar √ļtiles.

– Si te aburres cuando corres es porque no sabes estar contigo mismo, porque te aburres a ti mismo, porque no tienes capacidad de sufrirte. Aprender a sufrir es imprescindible. Aprender a buscar el sufrimiento sin miedo, uno de los mayores regalos.

– Tus m√ļsculos pueden mucho mas de lo que crees. Si no pueden hoy, descansa dos d√≠as e int√©ntalo al tercero. Te sorprender√°s.

РNo salgas a correr mas de tres o cuatro días por semana, tu cuerpo necesita tiempo para recuperar.

РNo salgas a correr menos de tres o cuatro días por semana, tu cuerpo necesita ejercitarse continuamente para poder exigirle cada vez un poco más.

РRespirar bien es la clave de todo. Sin ello no importa cuanta capacidad de sufrimiento o muscular tengas. Pararás antes de tiempo. Descubre como respiras, cuando corres y cuando no.

РFíjate un objetivo de km, pero un objetivo real. Habla con gente que sepa, que haya corrido maratones antes, lee, planifica. Y cumple.

РSi sales a correr y no vas bien, ve más lento, pero no pares.

РSi sales a correr y vas muy mal, para. Dos días, y sal de nuevo al tercero.

РNo hay sensación igual que la mezcla de satisfacción psicológica y física que sientes cuando sintonizas cuerpo y mente en reposo tras la ducha posterior a una salida larga.

РQuita obstáculos que te impidan cumplir con tus entrenamientos. Al principio, parecerá mucho sacrificio. pero progresivamente te irá costando menos trabajo. Con el tiempo, sacrificio te parecerá hacer algo que te haga perderte un entrenamiento.

– Para correr hay que aprender a sufrir. A estar luchando contigo mismo constantemente, repudiar lo limitado que eres, rebelarte, vencerte un poco m√°s cada vez, disfrutar de la victoria cuando llega y levantarte r√°pido en la derrota.

– Volver a empezar: salir otra vez, sufrir, luchar, repudiarte, rebelarte, vencerte, disfrutar o levantarte. Y volver a empezar…

February 16, 2013   7 comentarios

T√°ctica. Estrategia. Ajedrez

Me ha sorprendido cuán equivocado estaba en el concepto que tenía de lo que es una táctica, al menos en cuanto al ajedrez se refiere. Para mi era análogo al de estrategia. Dejo estas notas aquí en caso de que alguno de ustedes haya confundido la semántica de alguno de estos términos también.

T√°ctica

Una táctica en el ajedrez, de forma similar que en el combate real, es un movimiento especial o conjunto de éstos que se encamina a conseguir un objetivo particular en el juego. Dicho objetivo puede ser tomar material al adversario, mejorar la posición propia o facilitar el mate. El conocimiento profundo de las tácticas con frecuencia distingue a un ajedrecista intermedio o avanzado de uno novato. Los ordenadores son especialmente fuertes en las tácticas, ya que requieren pocas jugadas, en cambio son débiles en la estrategia porque sus resultados no son obvios a corto plazo.

Estrategia

La estrategia de ajedrez tiene que ver con la evaluación de posiciones de ajedrez y con la elaboración de objetivos y tácticas a largo plazo para los movimientos futuros. Durante la evaluación, un jugador tiene que tener en cuenta el valor de las piezas en el tablero, la estructura de peones, la seguridad del rey, la posición y control de casillas clave y de grupos de casillas (diagonales, columnas abiertas, debilidad de las casillas blancas o negras, etc).

  • “La estrategia requiere pensamiento, la t√°ctica requiere observaci√≥n.”¬†–¬†Max Euwe.
  • “Cuando veas un buen movimiento de espera – busca uno mejor.”¬†–¬†Emanuel Lasker.

Strategy and tactics

Chess strategy consists of setting and achieving long-term goals during the game ‚ÄĒ for example, where to place different pieces ‚ÄĒ while tactics concentrate on immediate maneuver. These two parts of chess thinking cannot be completely separated, because strategic goals are mostly achieved by the means of tactics, while the tactical opportunities are based on the previous strategy of play.

Because of different strategic and tactical patterns, a game of chess is usually divided into three distinct phases: Opening, usually the first 10 to 25 moves, when players develop their armies and set up the stage for the coming battle; middlegame, the developed phase of the game; and endgame, when most of the pieces are gone and kings start to take an active part in the struggle.

February 11, 2013   Comments Off on T√°ctica. Estrategia. Ajedrez

Paradoja del mentiroso

Otro concepto que descubr√≠ recientemente. Seg√ļn Wikipedia:

“La¬†paradoja del mentiroso¬†es en realidad un conjunto de¬†paradojas¬†relacionadas.¬†El ejemplo m√°s simple de la misma surge al considerar la oraci√≥n: ¬ęEsta oraci√≥n es falsa¬Ľ. Dado el¬†principio del tercero excluido, dicha oraci√≥n debe ser verdadera o falsa. Si suponemos que es verdadera, entonces todo lo que la oraci√≥n afirma es el caso. Pero la oraci√≥n afirma que ella misma es falsa, y eso contradice nuestra suposici√≥n original de que es verdadera. Supongamos, pues, que la oraci√≥n es falsa. Luego, lo que afirma debe ser falso. Pero esto significa que es falso que ella misma sea falsa, lo cual vuelve a contradecir nuestra suposici√≥n anterior. De este modo, no es posible asignar un¬†valor de verdad¬†a la oraci√≥n sin contradecirse.

Seguramente alguna vez habíais oído algo como:

“Un hombre afirma que est√° mintiendo. ¬ŅLo que dice es verdadero o falso?”

Pues ya sabéis a quién culpar por ello.

November 3, 2012   Comments Off on Paradoja del mentiroso

De la invertebraci√≥n cr√≥nica de Espa√Īa

Hace varios a√Īos abord√© la tarea de leer ‚ÄúEl Espectador‚ÄĚ de Jos√© Ortega y Gasset. Me aburr√≠ casi tanto como con Rayuela¬†(gafapastas r√°sguense las vestiduras aqu√≠, por favor), el resultado fue el mismo. A d√≠a de hoy son los √ļnicos dos libros que he empezado en mi vida y no he podido terminar. Alg√ļn d√≠a los retomar√©, no abandonen todav√≠a este post.

La semana pasada, disfrutando de unos d√≠as de vacaciones por Escocia, concretamente paseando por Edimburgo con mi vecino y amigo Nacho, me di el placer de comprar un ejemplar de ‚ÄúLa Espa√Īa invertebrada‚ÄĚ de Jos√© Ortega y Gasset. Era el √ļnico titulo en espa√Īol en la tienda de caridad de Oxfam, y a decir verdad el √ļnico que me llamo la atenci√≥n. Al m√≥dico precio de 1.99 libras esterlinas, el asunto me parec√≠a lo suficientemente interesante como para dejar de comprarlo.

La manifestaci√≥n en Catalu√Īa el pasado 11 de septiembre me dej√≥ mal cuerpo. La explicaci√≥n que mi limitado intelecto y escaso conocimiento del asunto hab√≠an encontrado a los nacionalismos catal√°n y vasco siempre se hab√≠a caracterizado por culpabilizar a la Transici√≥n y posteriores gobiernos, que en mi opini√≥n hab√≠an hecho demasiadas concesiones a las diferentes administraciones regionales. Educaci√≥n y sanidad (sobre todo la primera) nunca deber√≠an haberse transferido. Todav√≠a sigo pens√°ndolo, pero aunque ya casi dos generaciones han sido educadas bajo programas nacionalistas en diferentes regiones de Espa√Īa, esto por si solo no explica el fuerte proceso de perdida de identidad nacional y desvertebraci√≥n que existe en nuestro pa√≠s.

Este tipo de problemas no se explican si no se mira hacia atr√°s en el tiempo, a veces muy atr√°s, por lo que conocer la visi√≥n sobre el tema del m√°s ponderado fil√≥sofo espa√Īol del siglo XX me parec√≠a que ser√≠a no s√≥lo ilustrativo sino obligado. No entrar√© en an√°lisis de la obra, pues tratar de condensar el mensaje que contiene en estas escasas y torpes l√≠neas lo desvirtuar√≠a. Adem√°s, ya hay quien lo ha hecho de manera bastante certera. Pero si te interesa el tema, y deber√≠a interesarte si tu DNI es espa√Īol (independientemente de lo que te sientas), no dejes de leerlo.

Los veinte minutos que me ha llevado el trayecto del metro londinense¬†entre las estaciones ¬†de Oval y Bond Street hoy han sido una autentica delicia disfrutando del capitulo llamado ‚ÄúParticularismo‚ÄĚ (ve a la pagina 35). Por √©l, y por el resto del ensayo, muchas gracias, sr. Ortega y Gasset.

September 25, 2012   4 comentarios

Se feliz

Parece f√°cil cuando uno ve este tipo de v√≠deos… ¬Ņlo es?

<a href="http://youtube.com/watch?v=TxXjH4ctH4g&#8221;">http://youtube.com/watch?v=TxXjH4ctH4g&#8221;</a>

Gracias a Miguel √Āngel Pe√Īa, que me lo envi√≥ por email.

April 9, 2012   1 comentario